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万步有约征文大赛作品展(四)
发布时间:2020/09/16 阅览次数:1007
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第五届 “万步有约”健走激励大赛----万步有约征文大赛作品展


  作品名称:健走是一种态度   队伍 :云岭烽火队  袁长远

  今年是我第一次参加万步有约健走大赛,热身赛还没结束我就爱上她了,是她让我养成了良好的健康习惯,不管刮风下雨我都会按时完成处方任务,每当打开计步器看到太阳或者月亮点亮、剩余零个处方、达到一万步,心里就会有种成就感。时光飞逝,正式赛已过半,距离胜利不远了,通过这么多天的健走,我觉得健走是一种态度,这和做人做事一样,来不得半点虚假。

  既然参加了比赛,就要认真对待,但是我身边的同事有把计步器交给别人的,有上班的时候在那摇的,硬生生的摇出一万步,我也是无语,心里想既然觉得是个负担,当初干嘛要参加比赛呢?其实举办万步有约健走活动,是为了改变大家的生活行为方式,改善大家的健康,没有必要弄虚作假,那样的话既改善不了健康,也体验不到其中的乐趣,还让大家看不起,所以我们应该认真对待,因为健走是一种态度。

  参加万步有约前我就是个运动达人了,完成万步有约的处方任务对我来说不是很难,难的是我们要认真对待,毕竟每天需要一个多小时才能完成所有的处方任务。前一段时间我都是晚上完成处方任务的,最晚的时候要到八点多,完成后要在微信群里向领队汇报,不出意外的话,我都是最后几名,有时候还被领队点名批评,怎么老倒数上传;后来为了早点完成处方任务,我每天早晨起早健走,第一次提前在微信群里汇报完成,当时还被领队表扬了,领队的表扬让我更加坚定早起健走;有一次我去常州玩了几天,一天早晨早起在常州的一个大型公园里健走,看到许多人都在锻炼,有老年人、中年人、青年人、学生,有跑步的、健走的、打太极的、跳舞的、做瑜伽的、放风筝的等等,当时我就被惊呆了,原来这么多人喜欢运动,并不只是我一人独行,有这么多同伴同行,心里顿时流进一股暖流,那种感觉很舒服。后来,我每天五点钟起床,洗完脸刷完牙,就出去健走,一大早就把所有的处方任务给完成了,第一个在群中汇报,经常受到领队的表扬,我还把在常州大型公园见到的场景分享给我的同事,听后他们都为之一振,觉得自愧不如,后来慢慢的发现许多同事也提前完成处方任务了,而且也愿意走出去了,不再弄虚作假了,我相信这就是榜样的力量,能默默的影响他人,改变他人。

  健走我们是认真的,通过健走我得到了许多。首先是身体越来越棒,心情越来越好,整个人越来越有精气神。体验到之前从来没有体验过的事情,比如五点钟的早晨是什么样子,黑黑的,偶有几声鸟叫声、鸡打鸣声,一切很祥和,很舒服;还可以看到日出的整个过程,从天空一片漆黑,到黑蒙蒙的,到微微亮,到明亮,再到看见第一缕阳光,一切都是那么的神奇,大自然很美妙!走在马路两旁,欣赏路边的风景,呼吸新鲜的空气,聆听动听的音乐,摆动有力的双臂,真的是太舒服了!生活中的不如意,工作中的不顺,所有的不开心,在这一刻全都消失了,只因在忘我的健走,享受健走。

  健走是一种态度,更是一种责任,我们理应认真对待。赛程已然过半,希望自己在接下来的赛程里,更加努力,更加认真,按时完成每天的处方任务,创造出属于自己的辉煌。借用习近平主席的一句话,只争朝夕,不负韶华!


  作品名称:镜视万步有约  队伍 :泾医人队  胡柏根

  “万步有约”从感觉新鲜到今天,走到现在已经历了极具争议的五个年头,目前依然还有每天不超过六千步的声音。

  前几日上九华山拜见一高僧大德,我身上印有“万步有约”的红T恤倒引起了他的注意,我解释此乃一大范围的全民健康活动,规定参加人员按时段完成日行万步的要求。高僧点头示意:“此方案的设计人便是觉悟者,深谙因果之道,日行万步是因,强身健体是果,众生万步有约全民康健,妙哉!”

  一日晨练,偶遇两位正坐在电动轮椅上聊天的耄耋前辈,随招我至身边笑问近况,当谈及“万步有约”时,他俩感慨颇多。我安慰他们定要好生休养,待到秋凉后再漫步于公园了。前辈像是喃喃自语般回答了我:“拄杖而立已是非份之想,岂敢有可迈步徜徉之欲,只怪我们以前假借工作忙不注重锻炼,才落得今日这般模样。尽管从分子遗传学上看锻炼不能延长寿命,但完全可能改变生活质量,面对现实,看好明天,把握好当下是最好的安排。”

  别后,我怀着难以言表的复杂心情回家,发现儿子才刚醒,躺在床上用睡意朦胧的双眼盯着我,我便催他起床出去活动活动,他的回答让我一时语塞:“平时工作那么累,好不容易在周末休息一下,哪有那个工夫和精力还去走路,等以后有时间有钱了就好好锻炼!”……一时间,我竟无言以对。孩子平时工作辛苦是真,锻炼也是真的很有必要,怎样在两者间平衡好,也是一门学问啊。

  参加“万步有约”的同志有不少都和我一样,是老队员了,增加了处方四之后,完成任务的难度大了很多,尤其是遇到较差的天气情况更是困难。虽然听闻可以用甩动计步器,或者用摆动仪来“代劳”等等,但我并不打算用这样的方法来偷懒,参加这样的活动本来就是为了强身健体,如若只是当做一个任务来被动完成,那岂不是失去了它的意义了 。“万步有约”的感觉像个万花筒,有的抱怨计步器携带不方便,特别是在夏天,出汗又容易将计步器弄坏导致任务不能完成。也有人建议“万步有约”的设计者如果能考虑通过手机APP来完成计步器的功能就好了,手机是现代每个人出门的必备行头,这样对数据的统计和采集更加方便,在某种程度上还能杜绝一些不正常的做法,使得结果更真实,最主要的还是参加的人群可以扩散得更大,真正达到全民参与的目的。当然也有人提出“万步有约”能否根据不同的群体作差异性的调整,不能只局限在某个一百天或是五十天,而是要在长年累月之中,这样的结果可能会要好一点。

  酒香也怕巷子深,“万步有约”如何能深入广泛地开展,在设计运行范围的宣传上要做的事还很多,目前“万步有约”的队员作为该项活动的宣传员依然任重道远,更需要大家的共同努力。



  作品名称:绿色低碳出行 享受精彩人生  队伍 :泾县生态环境分局  杨军

  今年是连续参加万步有约的第三年了,有幸作为去年的满分队伍,今年我队脱颖而出,参加今年的精英赛。全国上下,成千上万人在同一个时间段里,共同坚守同一个约定——每天完成一万步,健康快乐每一天。

  人们说21天习惯养成,这一点我深有体会。从前年第三届万步有约大赛开始,我一直作为联络员,对接主办方,向队员传递比赛信息。如今心态已经发生很大变化。之前感觉像是对待一个艰巨的任务似的,每天都是被动的去完成,心态也很浮躁,感觉自己每天工作这么忙,还要走这么多路,实在是太累,觉得难以接受。如今从开赛开始就一直保持高涨情绪,似乎它已经成了我生活中的一部分。发自内心体会到了坚持健步走所带来的身心上的积极地改变,因而对待它的心态也发生了翻天覆地的变化,不再是被动的接受,而是主动的去完成。我们整个团队也是真正爱上了健步走,发自内心的爱上了这项运动,这也有力的保障了今年我们团队开赛至今成绩一路领先,一直保持“满分团队”的荣誉称号。

  难以忘记过去的无数个日夜里,无论平时工作多忙,无论风雨多大的夜晚,我总会下班后去锻炼一会儿,去动一会儿。作为县生态环境分局的工作人员,万步有约给了我足够的理由去步行上下班,去低碳出行,去享受绿色生活。我相信即使比赛结束之后,我依然坚定地去履行开赛前的承诺,每天一万步。它不仅带给了我健康的体魄,同时也带给了我坚定地毅力,让我面对来自生活和工作中的压力,都绝不轻易妥协。

  作为团队联络员,当队员偶尔出现负面消极情绪时,我总和队员们及时沟通。我说,作为职业人群,久坐是常态,正因如此,下班时间更应该要动起来,每天运动半小时,才能健康工作四十年,幸福生活一辈子。我们的团队——绿色出行队,人数并不是最多的,但我们的成绩一直保持团体前列,目前一直属于满分团队。我们积极参加卫建委组织的各种集体活动,也会团队内部周末时间出门拉练,既能拥抱自然,放松心情,又能加强同事间感情交流,增进团队凝聚力。

  今年创新引入第四个运动处方,增设称重环节,每周记录自身体重变化。当因为健走习惯的坚持发现自己体重不断有下降趋势,整个人精神状态也在呈向好趋势,是非常令人兴奋的一件事,也会不断促进自己更加坚持这样一个良好的生活习惯。

  在我们队内,健走理念深入人心,从领队到各个队员也信心十足,每一个人都在繁忙的工作之余,合理的安排自己的业余锻炼时间。健走既锻炼身体,又在社会上倡导形成绿色低碳出行之风。我们都坚信,一旦脚底触碰大地,那种来自大地最深处的坚实感瞬间传遍全身,会让人心情格外舒畅格外满足,也会更加有充足的动力和信心去面对未来的每一天!


  泾县赛区第五届“万步有约”健走激励大赛共541名队员38只队伍65个单位参赛。本次活动中竞赛办举办征文大赛,鼓励大家记录下本次活动的点滴和感悟,活跃大赛氛围,推广健康生活方式。


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